B5 食と健康

アメリカでの大学生はあまり健康的な食べ物を食べている気がしません。なぜなら、寮のほうでもハンバーガーやピザ的なものばかりです。サラダバーやフルーツバーもありますがほかのものに比べるととても値段が高いです。考えてみたら体に悪いものは大体値段が安いですね。。。

寮にすんでいる間は体によくないものばかり食べていた事に気がつきました。それは僕だけではなく寮に住んでいるほとんどの人が好きなものを食べていたからだと思います。アパートに住んでいる友達も安い物ばかり食べています。冷凍食品や簡単に作れるものばかりです。お金がないせいでファーストフードなどばかり食べていると体にはよくないでしょう。

僕は家から通学するようになってからもっと健康的なものを食べるようになりました。うちはごはんとうなのでおかずが大体和食です。納豆も豆腐もよく食べるようになりました。ただ野菜や果物をもっと食べたほうが良いと思います。家を出た後でも健康的なダイエットをやりたいです。